Færslur undir „HreystiLumma“

Skemmtilegar æfingar

Sunnudagur, 25. ágúst 2013

Svolítið sérstakar og skemmtilegar æfingar, kannski pínu kjánalegar, en gaman að prufa. Þetta er ekki eins erfitt og þetta lítur út fyrir að vera - æfingar

Biribimm biribamm

Hvatning dagsins

Sunnudagur, 11. ágúst 2013

548928_618626501505427_716354724_n.jpg

Hvatning dagsins

Föstudagur, 19. júlí 2013

316699_259781290741481_250243081695302_852188_545256556_n.jpg

Hvatning dagsins

Laugardagur, 6. júlí 2013

1017238_137839463087786_1051830089_n.jpg

Hvatning dagsins

Þriðjudagur, 25. júní 2013

970275_542350019140732_664424959_n.jpg

Hvatning dagsins

Laugardagur, 22. júní 2013

1005888_627161763960886_370564408_n.jpg

Löt í dag

Mánudagur, 20. maí 2013

Ég segi það satt, ég var að mygla úr leti í dag. Ég nennti jú svo sem alveg að fara í ræktina en langaði bara að labba á brettinu og horfa á sjónvarpið. Planið var upphaflega að taka nokkur erfið tabata sett en miðað við móralinn í mér þá var það mér ekki efst í huga. Ég var jafnvel að spá í að gera eitthvað annað.

Það sem mér er mest um vert núna er að ögra sjálfri mér og gera það sem er erfitt. Hætta að lúffa fyrir löngun og leyfa viljanum að stjórna. Því tók ég nokkur erfið, sem að vísu hefðu getað verið erfiðari, tabata sett.

Sprettir
Burpees með armbeygju með sandpoka í axplapressu
Burpees með sandpoka og hoppa fram og aftur á einum fæti (skiptast á)
Burpees með sandpoka og taka tvö hliðarskref
Setjast alveg niður og leggjast á bak, láta sandpokann snerta gólf yfir höfði og lyfta rassi og síðan upp aftur í axlarpressu

Fín æfing til að lemja aðeins letingjann úr manni

Biribimm biribamm

Hvatning dagsins

Sunnudagur, 12. maí 2013

936235_581054775262600_701464995_n.jpg

Hvatning dagsins

Laugardagur, 27. apríl 2013

551493_508469532548069_1845630195_n.jpg

Hvatning dagsins

Sunnudagur, 14. apríl 2013

282355_305955869498100_879969978_n.jpg